La meva proposta de ioga per a empreses es basa en les necessitats específiques del personal de cada organització. Tenint en compte el tipus de feina, les hores asseguts, les postures durant la jornada i les exigències mentals de l’entorn laboral, dissenyo sessions adaptades.

En aquestes sessions, tinc en compte i preparo seqüències i exercicis per a la salut postural a la feina, la millora de la concentració i claredat mental, i dinàmiques per a la relaxació i reducció d’estrès. Tot això, aprofitant el mobiliari d’oficina o espai de treball per a què es transformin en suports per a la pràctica en el dia a dia.

Com funcionen les sessions?

• Durada i freqüència adaptables: sessions de 30 a 60 minuts, en format presencial.

• Personalització segons les necessitats específiques de l’empresa i els treballadors.

• Sense necessitat de material especial: es poden realitzar a la mateixa oficina amb roba còmoda.

Formats

• Esdeveniments d’empresa

• Teambuldings

• Tallers específics

• Sessions regulars (setmanals, quinzenals o mensuals)